AQUASPORTS
AQUA BIKE
Lundi et jeudi : 12H30-13H15
Mercredi et dimanche: 19H30-20H15
AQUA GYM
Mardi : 11H30 à 12h15
AQUA TRAINING
Vendredi : 11h30 à 12h15
AQUA BIKE
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Cours de vélo dans l’eau offrant une résistance et un drainage lymphatique, renforce essentiellement le dos, la ceinture abdominale, les jambes et les fessiers .
Les Bienfaits :
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Se muscler en profondeur
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Raffermir la peau
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Muscler les cuisses et les mollets
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Améliorer sa coordination
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Améliorer son endurance
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du 4 au 10 septembre 2023
AQUA TRAINING
Circuit composé d'ateliers Aquaforme permettant de travailler l'ensemble des groupes musculaires. Le temps de travail court et intense associé à un temps de récupération court permet de travailler sur l'explosivité et la résistance musculaire.
Les Bienfaits :
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Améliorer votre endurance/force.
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Assouplir et renforcer vos muscles
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AQUA GYM
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Améliorez en douceur votre tonicité musculaire et votre capacité cardio-respiratoire.
Les Bienfaits :
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Retrouver une peau plus tonique
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Améliorer son souffle
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Améliorer son endurance
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